بی‌خوابی چیست؟ و چگونه می‌توانیم بی‌خوابی را درمان کنیم؟
سخت‌ترین لحظه در هر شبانه‌روز زمانی است که به تخت‌خواب می‌رویم و پس از مدت زمانی همچنان بیداریم. با گذشت زمان تلاش بیشتری می‌کنیم تا سریع‌تر به خواب برویم اما باز هم بیداریم و بیداریم. وقتی تصمیم می‌گیریم بخوابیم و نمی‌توانیم بخوابیم، لحظات…