حواس پرتی

حضور ذهن و کاهش حواس پرتی را می توان با انجام تکنیک هایی به راحتی بدست آورد.

حتماً تا به حال برایتان پیش آمده است که نیاز به تمرکز بالا داشته‌اید و هرچه قدر تلاش کردید نتوانستید بر کارتان متمرکز شوید. با وجود اراده قوی و مصمم بودن در انجام کار، مغزتان با شما یاری نمی‌کند و شما نمی‌توانید برای بهبود تمرکز خود کاری…