گزارش وبینار اسرار ذهن متمرکز دانلود رایگان فیلم وبینار

گزارش  وبینار اسرار ذهن متمرکز و دانلود رایگان فیلم وبینار

وبینار اسرار ذهن متمرکز در روز یکشنبه ساعت ۲۰ شب برگزار شد. این وبینار توسط سیتم زوم در محیطی جذاب و همانند کلاس های حضوری برگزار شد.

در این وبینار در مورد داشتن یک ذهن متمرکز صحبت کردیم.

وبینار را با توضیح اینکه تمرکز چیست و چه قدر قدرت تمرکز می تواند در موفقیت و رسیدن به اهداف به ما کمک کند شروع کردیم.

در ادامه ۲ راز مهم یک ذهن قوی و متمرکز برای دانشجویان توضیح داده شد. در پایان چندین هدیه و کد تخفیف به دوستان داده شد و در پایان هم جلسه پرسش و پاسخ را داشتیم.

اسرار ذهن متمرکز

حدود ۱۰ دقیقه در اواسط وبینار با شرکت کنندگان یک تمرین ذهنی انجام دادیم و قدرت عضله تمرکز خودمان را تست کردیم. یاد گرفتیم که اگر می خواهیم عضله تمرکز خود را تقویت کنیم پیش شرط هایی برای اینکار وجود دارد:

۱- نظم ذهنی داشته باشیم و یا اگر نداریم  یاد بگیریم به ذهنمان نظم دهیم

۲- تمرین های تقویت عضله تمرکز را هر روز انجام دهیم

نظم ذهنی چیست؟

وقتی که می خواهیم ذهن متمرکز داشته باشیم مهم است که بدانیم چه مواردی در ذهن ما می گذارد و چه مسائل و یا دغدغه هایی ما را اذیت می کند.

حتما برای شما هم بارها پیش آمده که تصمیم گرفته اید بر درس خواندن، کار و یا زندگی خود متمرکز تر شوید اما افکار مزاحم مانع تمرکز شما شده است.

این افکار همان دغدغه های حل نشده هستند که باید برای آنها راه حلی پیدا کنید. بگذارید برایتان مثال بزنم.

آیا این مقاله را مطالعه کرده اید؟  ورزش و تأثیر آن بر یادگیری

تصمیم می گیرید که یک روز کامل را صرف درس خواندن کنید. به محض اینکه کتاب را باز می کنید یاد حرف دوستتان می افتید. حرفی که به شما زده و شما را ناراحت کرده است. اگر این دغدغه را حل نکنید نمی توانید با تمرکز درس بخوانید.

این یک مورد بسیار ساده از حل مسئله برای رسیدن به نظم ذهنی است. در وبینار در این مورد بیشتر توضیح داده ایم.

دانلود فیلم وبینار اسرار ذهن متمرکز

برای دانلود فیلم وبینار کافی است که ایمیل خود را در کادر زیر وارد کنید و بر روی دکمه دانلود کلیک کنید. دانلود فیلم به سرعت برای شما آغاز میشود.

 

 

2 نظرات
  1. ارمین می گوید

    سلام و درود فراوان بر سر کار خانم سارا حمیدی مطالبی که در مورد تمر کز گذاشته اید عالی است و از شما تشکر می کنم و از شما می خوهم مطالب را در مورد آرامش ذهنی در کار یا در زندگی یا فعالیت های روزمره را در این صفحه بگذارید. سپاس

    1. سارا حمیدی می گوید

      سلام دوست عزیزم
      پیشنهاد می کنم مقاله زیر را مطالعه کنید

      چگونه یک ذهن آرام داشته باشم؟

      ذهن آگاهی

      و همچنین پیشنهاد ویژه شرکت در دوره زندگی در لحظه حال است.

      شاد باشید…

ارسال یک پاسخ

آدرس ایمیل شما منتشر نخواهد شد.