چگونه بر تنبلی خود غلبه کنیم؟
آیا تا به حال به دلیل تنبلی هایتان از دست خود کلافه شده اید؟ اینکه می خواهید اهداف، کار ها و خواسته های خود را دنبال کنید اما نمیشود؟ اینکه احساس می کنید چیزی مانع شماست که دست به اقدام بزنید؟ و آیا به دنبال غلبه بر تنبلی خود هستید؟
وقتی برای خود هدف هایی داریم و یا کارهایی را باید انجام دهیم اما انجام نمیدهیم خیلی خیلی از دست خود عصبانی میشویم.
گاهی اوقات این تنبلی ها و اقدام نکردن ها برای ما ضرر ها و خسارت های بدی به ارمغان می آورد.
دیگران از دست ما عصبانی میشوند، نمره دلخواه مان را کسب نمی کنیم، کارهای عقب افتاده زیادی داریم، ذهن مان مرتب درگیر است و هیچ گونه نظم و انظباط شخصی در زندگی مان نداریم که همه و همه باعث میشود نتوانیم فرد موثری در کار و یا زندگی خود باشیم.
وقتی پیام های زیادی از طرف اعضای سایت در مورد تنبلی دریافت کردم تصمیم گرفتم در یک ویدئو غول تنبلی را به شما نشان دهم تا بتوانید از این پس بر تنبلی های خود غلبه کنید.
اگر شما هم می خواهید دست از تنبلی بردارید و از احساس بد ناشی از اقدام نکردن رها شوید این ویدئو برای شماست:
در این ویدئو یاد می گیرید که:
- غول تنبلی را می شناسید و می توانید از این پس از دست آن رها شوید
- دلایل تنبلی خود را تشخیص خواهید داد
- یاد می گیرید موانع تنبلی را کنار بزنید تا بتوانید اقدامات لازم را انجام دهید
- می آموزید که چگونه با وجود احساس تنبلی قدم هایی در جهت خواسته های خود بردارید
- از دست احساس بد تنبلی رها شوید و …
همان طور که در ویدئو گفته شد برای اینکه یاد بگیرید گفت و گوهای منفی را به گفت و گوهای مثبت تبدیل کنید مقاله کنترل ذهن و افکار منفی را حتماً مطالعه کنید.
و الان دوست دارم از شما بشنوم…
- چه عواملی باعث میشود که انتخاب کنید کارهایی را انجام ندهید و یا به عبارتی تنبلی کنید؟ و از این پس چگونه می خواهید بر آنها غلبه کنید؟
- اگر به دلیل ترس از شکست و یا تردید به توانمندی های خود تنبلی می کنید کدام راهکار گفته شده برای شما موثر بود و به شما کمک خواهد کرد؟
لطفا تجربیات خود را در قسمت نظرات برای ما بنویسید. هم من و هم اعضای وبسایت از خواندن داستان های شما لذت می بریم. اگر می توانید جزئیات بیشتری را شرح دهید تا به افراد دیگر که مشکلات مشابه دارند بتوانید کمک کنید. خواندن نظرات شما به دیگران کمک می کند تا مسائل و تغییراتی که می خواهند راحت تر در زندگی خود ایجاد کنند.
دوستون دارم
سارا حمیدی
پیشنهاد ویژه
جلسات خصوصی کوچینگ
اگر به دنبال ایجاد تغییرات در زندگی خود هستید
اگر می خواهید با یک مربی کار کنید تا سریع تر به اهداف و خواسته های خود برسید
اگر متعهد هستید و می خواهید کیفیت زندگی و کار خود را بهبود دهید
اگر می خواهید عملکرد بهتری داشته باشید و بهترین تصمیمات را بگیرید
و …
سلام و خسته نباشید
این قسمت از ویدئو های رایگان خیلی عالی بود. من متوجه شدم که زمان هایی که تنبلی میکنم در واقع می خواهم از سختی کار فرار کنم و برای همین انتخاب می کنم که کلا از انجام آن کار فرار کنم. برای مثال خرید بیرون از منزل برای من سخت است چون زحمت دارد و حالا که فکر می کنم علتش این است که میترسم آنچه می خرم خوب نباشد و بقیه ناراضی باشند. از این به بعد به جای فرار از کار تصمیم می گیرم که هر دفعه که به خرید میروم کمتر خرید کنم و سعی کنم بیشتر در این کار مهارت کسب کنم تا دیگر این کار برای من سخت نباشد. ممنونم از شما
سلام سحر عزیز
خوشحالیم که این ویدئو را دوست داشتید. منتظر شنیدن خبرهای موفقیت شما هستیم. شاد باشید
سلام خانم حمیدی
بسیار مطالب جالبی فرمودید که البته شاید یکی از مشکلات مهم جامعه ما باشد که گریبان خیلی هارو گرفته خود من سالها در گیر این موضوع بودم من فکر می کنم یکی از علل دست به اقدام نزدن به کاری میتواند ناشی از بیزاری از موضوعی مشابه باشد که انسان شرطی میشود هر چند یک کار پیش روی ما قرار میگیرد که شاید اصلا ربطی به ان موضوعی که از ان بیزار هستیم نداشته باشد اما به دلیل شرطی شدن و داشتن خاطرات بد نسبت به ان بی عملی میکنیم
سلام آقای شریفی عزیز
مرسی از نکات خوبی که مطرح فرمودید. بله یکی از دلایل تنبلی گیر افتادن در اتفاقات گذشته است. خانم حمیدی در این رابطه در مورد مراجعی صحبت می کنند که می خواست صبح ها ورزش کند اما نمی توانست و همیشه از تنبلی شکایت می کرد تا اینکه در جلسات کوچینگ متوجه شد که علت تنبلی کردن و یا به عبارتی علت ورزش نکردنش این است که در گذشته به دلیل شرایط خاصی که داشته ورزش خیلی خیلی برای او سخت بوده است و به محض اینکه متوجه میشود که قرار نیست با ورزش کردن در شرایط گذشته قرار بگیرد ذهنش خلاق میشود و احساسش تغییر می کند و متعهد میشود که روزانه ورزش کند. ممنون از همراهی شما. شاد باشید
با سلام خدمت شما خانم حمیدی عزیز ، من برای رهایی از تنبلی از واگویه های مثبت و موسیقی های شاد استفاده میکنم تا سطح انرژی خودم رو بالا ببرم و کارهایی که قصد انجامشون رو دارم شروع کنم ، در مورد راهکارهای گفته شده در فایل تصویری ، راهکار افزایش مهارت بسیار میتونه به من کمک کنه چون به نظرم زمانی که مهارت کمی در زمینه ای داریم خودبه خود ترس باعث حرکت نکردن و در نتیجه اون تنبلی میشه
سلام آقای مهدی عزیز
ممنون از نکاتی که بیان کردید. افزایش سطح انرژی برای اقدام کردن خیلی میتونه کمک کننده باشه مخصوصا زمان هایی که افراد حوصله و یا انگیزه کافی برای شروع ندارند. ممنون از شما. شاد باشید
سلام خانم حمیدی من همیشه مصروف موبایلم هستم و طوری شدم که نمی تونم خودمو از این موبایل جدا کنم در عموم تمام کار هام تو اینه درس خواندم مطالباتم البته که موفق شدم تصمیم به این بگیرم که بازیهای گوشی مو حذف کنم اما موفق بر انجام این نشدم که از زنده گی ام لذت ببرم خوشحال باشم و یا تصمیم در مورد خودم بگیرم
و بتوانم برایم خودم هدف تعیین کنم
در عموم من طوری شدم که با ذهن خودم تو جنگ هستم و نمی دانم چکار کنم در وجودم ترس احساس می کنم که بعضی شب ها اذیتم میکند تو ظاهر خوشحالم اما تو باطن اصلا خوشحالی ندارم اصلان من نمی دانم چرا نمی تونم خوشحال باشم دلیلش را نتوانستم پیدا کنم اگه بتونین یک راه حل برام پیشنهاد بدین خیلی ممنون میشم
دوست عزیزم سلام
بهتون پیشنهاد می کنم بر روی ذهن آگاهی کار کنید. مقاله زیر را مطالعه کنید
ذهن آگاهی
شاد باشید
ممنون از ویدیو بسیار خوبتون.
در جواب سوالتون در کلیپ:
من زمانی که تنبلی می کنم تنها راهی که میتونه من رو از این حس در بیاره، انجام یک جزء کوچک کار در همان لحظه اولی هست که کار برام پیش میاد.
برای مثال وارد اتاقم میشم و میبینم اتاقم به هم ریخته هست. به صورت ناخورآگاه به خودم میگم یه وقتی باید بذارم و اتاقم رو مرتب کنم. هیچ وقت هم این وقت مناسب برای من ایجاد نمیشه. اما زمانی که در همان لحظه ورود به اتاقم صحنه به هم ریخته رو می بینم کافیه یک وسیله یا یکی از لباس های به هم ریخته رو مرتب کنم. این موضوع باعث ایجاد انگیزه و حس مثبت در من میشه و هر بار که وارد اتاقم میشم فقط یک وسیله یا شیئ رو مرتب می کنم .بر اساس تجربه دیدم که با سرعت باورنکردنی اتاقم مرتب میشه.
من این قاعده رو هر وقت برای هر کاری انجام میدم اون کار به راحتی و بدون صرف انرژی خاصی انجام میشه.
امیدوارم که این مطلب براتون کارامد باشه…
سلام مطلبتون بسیار اموزنده بود ولی مشکل من اینه یک روز که زود بیدر میشم تا شب پر انرژی هستم اما چند روز نمی تونم زود از خواب بیدار بشم دیگه هیچ کاری نمی تونم انجام بدم و کسل و خسته میشم و همیشه با این فکر که مریضم از خواب بیدر میشماصلا نمیتونمخودمو عادت به سحر خیزی کنم و اگر کسی خونمون باشه اصلا نمی تونم کوچکترین اقدامی بکنم برای سحر خیزی و برنامه روزانه ام و در یک هفته من یک روز بیشتر به برنامه ام عمل نمی کنم لطفا کمکم کنید مخصوصا که یک کودک سه ساله دارم اصلا به هیچ کاری نمیرسم همیشه کسل و خسته هستم
سلام دوست عزیز
مقالات زیر را مطالعه کنید
آنچه مانع اقدام کردن برای خواسته هایتان میشود: بهتون میگم چی کار کنید
چگونه تغییرات پایدار در زندگی‌تان ایجاد کنید؟
شاد باشید
سلام من ی مدتی ک با مطالب شما اشنا شدم ودر مورد مطلبی ک برای تنبلی گذاشتتید ی سوالی برام پیش اومد و اون اینکه، غیر از ترس از انجام ی کار راحت طلبی هم باعث ابحاد تنبلی میشه بخصوص در مورد خودم، ک با راحت طلبی کارها و برنامه های روزانه ام رو عقب میندازم، اگه میشه ی راهکار واسه اینکه چ کار کنیم راحت طلبی رو کنار بزاریم هم بزارید با تشکر
سلام من چند وقتیه با مطالب شما اشنا شدم وممنون از مطالب خوبتون،ولی در مورد مطلبی ک در مورد تنبلی گذاشتید ی سوال برام پیش اومد واون اینکه غیر از ترس راحت طلبی هم باعث تنبلی میشه، من جمله خودم من ک با این مسئله درگیرم وکارها وبرنامه های روزانه ام رو بخاطر راحت طلبی انجام نمیدم،اگه امکانش هست ی راهکاری درمورد راحت طلبی بزارید ممنونم
زهرا عزیز سلام
مطمئناً ایجاد تغییرات در زندگی کار آسانی نیست و نیاز به تلاش دارد اما اگر کاری برای شما مهم باشد و مطمئن باشید که انجامش زندگی تان را تغییر میدهد و برایش انگیزه داشته باشد آنگاه راحت طلبی معنی نخواهد داشت. بیشتر به نظر می رسد باید بر روی انگیزه خود کار کنید و سطح انگیزه خود را بالا ببرید. مقالات زیر را مطالعه کنید
چگونه با انگیزه کار کنیم؟ مهم ترین راهکار تقویت انگیزه
چرا انگیزه ندارم ؟
شاد باشید
سپاس فراوان