مقالات

آیا ورزش ذهن به تغییر حالت روحی کمک می کند؟

فواید ذهن باز و راهکارهایی برای دستیابی به یک ذهن باز

همه ی ما روزانه با ای کاش این کار را نمی کردم و یا ای کاش این را نمی گفتم رو به رو شده ایم. با افزایش دقت و توجه…

عوامل متفاوتی وجود دارد که باعث میشود فرد تمرکز حواس نداشته باشد.

مهم‌ترین قانون موفقیت در داشتن ذهن آرام، تمرکز بر کاری است که در حال انجام آن هستید.

حضور ذهن و کاهش حواس پرتی را می توان با انجام تکنیک هایی به راحتی بدست آورد.

ذهن آگاهی به انسان کمک می کند در لحظه حال زندگی کند و ذهن فعال تری داشته باشد.

چرا هنگام تمرکز درگیر افکار مزاحم می شوید و چرا در هنگام انجام تمرین های افزایش تمرکز باز افکار مزاحم در ذهن وجود…