تمرکز

حتماً تا به حال برایتان پیش آمده است که نیاز به تمرکز بالا داشته‌اید و هرچه قدر تلاش کردید نتوانستید بر کارتان متمرکز شوید. با وجود اراده قوی و مصمم بودن در انجام کار، مغزتان با شما یاری نمی‌کند و شما نمی‌توانید برای بهبود تمرکز خود کاری…

ممکن است بارها برایتان پیش آمده باشد که تصمیمی گرفته‌اید. و سپس به خودتان گفتید که ای کاش توجه بیشتری کرده بودم و یا با دقت بیشتری تصمیم‌گیری کرده بودم. علت این موضوع عدم توجه کافی در هنگام تصمیم‌گیری می‌باشد. در این مقاله به نقش توجه در…

حواس پرتی حالتی است که در آن نمی‌توانیم به کارمان توجه نشان دهیم و مدام توجه و یا حواس ما پرت می‌شود. حتماً در زندگی گاهی با این مشکل روبه‌رو شده‌اید که به‌درستی به اطراف توجه نشان نداده‌اید و مشکلاتی برای شما به‌وجود آمده است. در این مواقع…

هنگامی که کودکان از انجام تکالیف مدرسه و یا کاری که در حال انجام آن هستند خسته می‌شوند می‌توانیم بگوییم که آنها تمرکز کافی ندارند. هنگامی که بزرگسال و یا کودکی نمی‌تواند مدت زمانی را بر روی موضوعی باقی بماند او توجه کافی برای انجام آن کار…

در مقاله قبل توضیح دادیم که بی‌خوابی چیست و چگونه می‌توانیم بی‌خوابی را درمان کنیم. در این مقاله می‌خواهم در رابطه با بهتر خوابیدن صحبت کنم. شاید برای شما هم پیش آمده باشد که به تخت‌خواب می‌روید و مشکل بی‌خوابی ندارید اما شب‌ها به‌راحتی…