سارا حمیدی

چگونه در برابر ناملایمات زندگی عزیزانمان را دلداری دهیم و با آنها همدردی کنیم؟ دلداری همدردی و تسکین دادن عزیزان و آنهایی که دوستشان داریم یکی از مهم ترین کارهایی است که ما می توانیم برای حمایت از آنها انجام دهیم.وقتی یکی از کسانی که…

جلسات کوچینگ چیست؟ جلسات کوچینگ پروسه ای است که امروز در این مقاله به آن اشاره می‌کنم. در بسیاری از ایمیل‌هایی که از شما دریافت کرده‌ام، این سؤال بسیار پرسیده می‌شود. کوچینگ چیست؟کوچینگ یک ارتباط دوطرفه بین مراجع و کوچ است. کوچینگ در…

مدیریت زمان: تکنیک اولویت‌بندی کارها مدیریت زمان به معنای توانایی در مدیریت کردن زمانی است که ما به‌عنوان هر فردی در شبانه‌روز در اختیار داریم.همه ما انسان‌ها در شبانه‌روز 24 ساعت در اختیار داریم. برخی از 24 ساعت بسیار عالی استفاده…

چرا انگیزه ندارم؟ چرا انگیزه ندارم عبارتی است که اغلب مردم به دنبال آن هستند. پیدا کردن اینکه چه چیزی به ما انگیزه می‌دهد و چرا در شرایطی که نیاز به انگیزه داریم نمی‌توانیم با حوصله و انگیزه کار خود را انجام دهیم همیشه برای ما دغدغه بزرگی…

چگونه افکار خود را کنترل کنیم ؟ چگونه افکار خود را کنترل کنیم تا بتوانیم به تمرکز بالاتری در کارهایمان برسیم، زندگی بهتری داشته باشیم، از آزار افکار مزاحم در امان باشیم و بتوانیم آزادانه و به انتخاب خود افکارمان را کنترل کنیم.در بسیاری…

چگونه زندگی‌ام را تغییر دهم ؟ هر فردی در مسیر زندگی‌اش با تجربه‌های متفاوتی روبه‌رو می‌شود. بسیاری از ما تجربه موفقیت‌ها و شکست‌های مختلفی را در کارنامه زندگی خود داریم. با تمام این اوصاف گاهی دوست داریم زندگی خود را تغییر دهیم و شرایط…

چگونه کتابخوان حرفه ای شویم؟ کتابخوان حرفه ای شدن بدین معنی است که من به راحتی مطالعه می کنم و می توانم در یک هفته یک جلد کتاب و یا حتی بیشتر بخوانم.افراد زیادی تمایل دارند که به یک کتابخوان حرفه ای تبدیل شوند. اما به دلایل متفاوتی نمی…

پرورش ذهن با کاهش استرس روزانه پرورش ذهن یکی از مهم‌ترین کارهایی است که هر فردی برای داشتن یک زندگی شادتر و هوشمندانه‌تر به آن نیاز دارد.شاید پیش خود بگویید پرورش ذهن با کاهش استرس روزانه چه معنایی دارد؟ من به‌راستی به پرورش ذهن خود…