تمرکز

خستگی ذهن و 3 روش‌ خوشحال کردن ذهن خسته خستگی ذهن مشکلی است که اکثر افراد با آن رو‌به‌رو هستند.هنگامی که ذهنمان خسته است احساس می‌کنیم که توانایی انجام هیچ کاری را نداریم و نمی‌توانیم تصمیمات خوبی بگیریم.واقعیت این است که احساس ما…

بیش از حد فکر کردن: چگونه بیش از حد فکر نکنیم؟ بیش از حد فکر کردن مشکلی است که باعث می‌شود فرد بیش از حد فکر کند. به عبارتی معنای آن فکر کردن زیاد است. اگرچه فکرکردن پدیده ای مثبت است و باعث پیشرفت انسان می‌شود اما بر خلاف آن بیش از حد فکر…

حل مسئله چیست؟ حل مسئله یک مهارت است. در زندگی روزمره، در محیط کار و یا در خانواده مسائل و مسئله‌های متفاوتی وجود دارد. همه افراد روزانه با مسائل متفاوتی روبه‌رو هستند. اما موضوع مهم این است که هر فردی چگونه با مسائل مختلف زندگی‌اش برخورد…

فواید ذهن باز و راهکارهایی برای دستیابی به یک ذهن باز

همه ی ما روزانه با ای کاش این کار را نمی کردم و یا ای کاش این را نمی گفتم رو به رو شده ایم. با افزایش دقت و توجه خود می توانیم از این ای کاش ها کمتر استفاده کنیم.

عوامل متفاوتی وجود دارد که باعث میشود فرد تمرکز حواس نداشته باشد.

مهم‌ترین قانون موفقیت در داشتن ذهن آرام، تمرکز بر کاری است که در حال انجام آن هستید.

حضور ذهن و کاهش حواس پرتی را می توان با انجام تکنیک هایی به راحتی بدست آورد.