چگونه فکر کنیم ؟ روش های تفکر درست و اصولی

چگونه فکر کنیم و یا چگونه درست فکر کنیم سوالی است که روش فکر کردن صحیح را به ما آموزش می‌دهد.

هر فردی در زندگی با مسائل مختلفی رو‌به‌رو خواهد بود. نحوه صحیح اندیشیدن و پاسخ دادن درست به سوالات زندگی است که موفقیت افراد را تضمین می‌کند.

در ادامه ۴ راهکار ارائه می‌کنیم که به‌کمک آن می‌توانید بهتر فکر کنید و روش‌های تفکر درست را فرا بگیرید.

بیش از حد فکر کردن

در یکی از کلاس‌هایم نحوه تفکر صحیح را آموزش می‌دادم. ناگهان فردی در حین کلاس با ناراحتی سوالی را پرسید. او گفت اگر تفکر به موفقیت ما در زندگی کمک می‌کرد من الان در قله موفقیت بودم.

از او خواستم که بیشتر توضیح دهد و مشکل خود را بهتر بیان کند. در ادامه گوشه‌ای از این مکالمه را می‌نویسم.

– من بیش از همه در خانواده‌ام فکر می‌کنم. بقیه افراد بسیار بی‌خیال هستند و به هیچ موضوعی به‌اندازه من حساس نیستند. من مدام باید به‌جای بقیه هم فکر کنم و از این فکر کردن خسته شده‌ام.

– آیا تفکر شما نتیجه‌ای هم دارد؟

– منظور شما را متوجه نمی‌شوم.

– منظورم این است که آیا وقتی به‌جای بقیه هم فکر می‌کنی شرایط زندگی تغییر می‌کند؟

– واقعیتش این است که من فقط اذیت میشوم. دیگران برایشان مهم نیست که من چه فکری می‌کنم و هرکسی هرکاری را که دوست دارد انجام می‌دهد.

– آیا وقتی به‌جای بقیه فکر می‌کنی، راه‌حل‌های خوب و متفاوت از نظر بقیه به ذهنت می‌رسد؟

– راستش نه. وقتی فکر می‌کنم اکثر اوقات خسته می‌شوم و ترجیح می‌دهم از آن مشکل فرار کنم. راستش به بقیه هم پیشنهاد می‌کنم که خود را درگیر این قضیه نکنند که جوابی نخواهد داشت.

– از او پرسیدم چطور با هیچ جوابی می‌خواهی بقیه را قانع کنی؟ اگر کسی بدون دلیل به تو بگوید این کار را بکن و آن کار را نکن آیا تو قانع می‌شوی؟

– خب مسلماً نه. اما من بیش از حد به مشکلات فکر می‌کنم. اگر راه‌حلی وجود داشته باشید باید به ذهن من برسد. درست است؟

– به او گفتم تا به حال از خود پرسیده‌ای که چگونه فکر کنیم ؟ روش درست و اصولی تفکر چیست؟ آیا روش فکر کردن من صحیح است و یا نه؟

– نه چنین فکری نکرده‌ام. شاید حق با شما باشد. من اصول تفکر صحیح را بلد نیستم. ممنون میشوم توضیح دهید.

همان‌طور که مکالمات بالا مشخص است بیش از حد فکر کردن تنها سبب ایجاد نشخوارهای فکری می‌شود و شما را خسته و ناتوان می‌کند.

در واقع بیش از حد فکر کردن نمونه‌ای از افکار مزاحم ذهن است.

بنابراین اصل تفکر صحیح این است که در دام تفکر بیش از حد و یا افکار مزاحم ذهن گرفتار نشویم.

دیدن واقعیت‌ها

اکثر اوقات آنچه ما می‌بینیم تمام ماجرا و یا واقعیت نیست. شما نمی‌توانید بدون دانستن واقعیت، در رابطه با یک موضوع تصمیم‌گیری کنید.

اگر می‌خواهید به موضوعی فکر کنید یکی از اصولی‌ترین روش‌ها پیدا کردن واقعیت است.

اجازه دهید با تعریف داستانی این موضوع را شرح دهم. در ادامه گوشه‌ای از مکالماتم با یک دوست را می‌نویسم.

– کاری به من پیشنهاد شده اما نمی‌دانم آن را قبول کنم و یا نه.

– چه قدر خوب. مشکل اصلی چیه؟

– کار خوبی است اما دوست ندارم آن را قبول کنم.

– احتمالاً برای اینکار باید دلیلی داشته باشی.

– میدونی چیه، آن قدر ها هم کار مهمی نیست. اصلاً شاید بهتر باشه قبولش نکنم.

– چی دیدی که فکر می‌کنی کار مهمی نیست؟

– راستش هنوز شرایطشو نمی‌دونم و اطلاعات خاصی ازش ندارم.

– پس چجوری فکر می‌کنی که کار مهمی نیست؟

– آخه کسی که اینکار رو بهم معرفی کرده رابطه خوبی با من نداره. چرا باید چنین کار خوبی را به من پیشنهاد بده آخه؟

– چرا به‌جای اینکه فکر کنی باید این کار رو قبول کنی و یا نه، سعی نمی‌کنی اطلاعات بیشتری راجع آن کسب کنی؟

– حق با توست. پیشنهاد خوبی است.

در بسیاری از اوقات ما دید درستی از واقعیت نداریم. برای مثال دوست من فکر می‌کرد که فردی که با او رابطه خوبی ندارد نمی‌تواند کار خوبی به او پیشنهاد دهد.

من به او توصیه کردم که به جای پیش‌داوری سعی کند از واقعیت مطلع شود. آنگاه با دید بازتری به این مسئله فکر خواهد کرد و تصمیم‌گیری می‌کند. روش حل مسئله در این مواقع کمک‌کننده خواهد بود.

اختصاص دادن زمان دلخواه برای فکر کردن و تصمیم‌گیری

یکی از مهم‌ترین موانع تفکر صحیح و اصولی، اختصاص ندادن زمان مشخص به آن است.

من با یک مثال بسیار ساده این موضوع را توضیح می‌دهم.

تصور کنید که می‌خواهید در رابطه با موضوعی تصمیم‌گیری کنید. شما تا حدودی اطلاعات کافی در رابطه با آن بدست آورده‌اید. اما باز هم نمی‌دانید چه کاری انجام دهید؟ تمام مدت ذهن‌تان درگیر است و دارید فکر می‌کنید، اما این فکر کردن‌ها بی‌فایده است.

علت این است که باید بدانید چگونه فکر کنید. شما باید زمان مشخصی را به فکر کردن اختصاص دهید.

در جای مناسب بنشینید و داده‌هایی را که بدست آورده‌اید یادداشت کنید. یک جدول T برای خود رسم کنید. در جدول T رسم شده، در یک ستون فواید و در ستون دیگر معایب آن کار را بنویسید.

سپس بررسی کنید که آیا چنین تصمیمی به نفع شماست و یا نه. اگر به نفع شماست قدم بعدی چیست و چه کاری باید انجام دهید و اگر نیست چه کاری باید انجام دهید.

اقدام‌های بعدی خود را مشخص کنید و برای هرکدام راه‌حل مناسب را پیدا کنید. بدین ترتیب لازم نیست به یک موضوع چندین روز فکر کنید و دچار خستگی ذهن شوید.

فکر نکردن قبل از خواب

یکی از مهم‌ترین شرایط و اصول تفکر صحیح، پیدا کردن زمان مناسب برای فکر کردن است. شب‌ها و قبل از خواب بدترین زمان تصمیم‌گیری است. ذهن خسته است و شاید نتوانید به‌درستی حقایق را تشخیص دهید.

همیشه سعی کنید زمانی را که به فکر کردن اختصاص می‌دهید، خسته نباشید. فرایند خواب به بهتر فکر کردن به شما کمک خواهد کرد.

اگر قبل از خواب به یک موضوع فکر کنید، نه‌تنها افکار مزاحم در ذهن شما پرسه خواهند زد بلکه خواب خوبی نخواهید داشت. بنابراین همیشه با فکر باز و ذهن آزاد به مسائل فکر کنید.

بنابراین با پرسیدن سوال چگونه فکر کنیم از خود سعی کنید بهتر فکر کنید و مسائل خود را بهتر و هوشمندانه تر حل کنید.