سلام خانم حمیدی خوب هستین ببخشید سوال من این بود که بنده اصلا نتونستم بخوبی به خودم ایمان داشته باشم برای درس خواندن
ونمیتونم ذهنم رو کنترل کنم برای درس نمتونم تمرکز حواس داشته باشم

سلام من الان کلاس یازدهم هستم وسال دیگه باید کنکور بدم اما مشکل من اینه که سریع توی درس خوندن خسته می شم اگه میشه یه چنتا راه مفید بهم بگین ممنون.

سلام خسته نباشید،خیلی ممنون برای ارائه ی مطالب مفیدتون?
من امسال یازدهم هستم و برای امتحانات بطور کامل دروس رو مطالعه میکنم اما متاسفانه نمره های خوبی کسب نمی کنم و همیچنین افت خیلی زیادی نسبت ب پارسال دارم همین باعث میشه که تمام انگیزم رو برای درس خوندن از دست بدم و دیگ اصلا مشتاق نیستم برای درس خوندن،از طرفی نزدیک امتحانات ترم هم هستیم
میشه کمی راهنماییم کنید که چطوری انگیزم رو دوباره پیدا کنم
خیلی ممنون میشم??

سلام خسته نباشید واقعا ، راهکار های بیشتری بزارید برای خستگی ذهن

سلام
من کنکور دارم و میخام واسه کنکور ۹۹بخونم قبلا درسخون بودم
ولی از یه مدتی هس که اصلن نمی تونم بخونم تنبلی و چیزای ریگ نیس
حتی کتابمم باز میکنم و فقط نگاش میکنم ولی ذهنم خسته هس از خوندن جمله های کتاب بدم میاد و
نمیتونم بخونمشون
به خودم استراحت دادم خوب نشدم دیگ نمیدونم باید چی کار کنم اگ میشه راهنماییم کنید.
(البته یه مشکلی هم قبلا واسم بوجود اومد که خیلی بهمم ریخت ولی الان دیگ اون مشکل هم باهاش کنار اومدم)

یه چیزیو یادم رفت بگم
این اتفاق بیشتر بعدازظهر اتفاق میفته یا بعد از نهار که به شدت احساس خستگی میکنم و دوس دارم که ۴۵ دقیقه بخوابم
میخوابم و پا میشم و این حس و حال رو دارم

ابتدا این متن را بخوانید…

بدن و مغز انسان با تمرین و تکرار می‌تواند کارهای خارق‌العاده‌ای انجام دهد!مثل چهارده ساعت مطالعه در روز. اما صرف مطالعه‌ی زیاد به معنای بازده زیاد نیست؛ برای آنکه این میزان مطالعه پربازده باشد نیاز به تمرین و تکرار دارد، یعنی باید^ مغز به این میزان مطالعه عادت کند^ تا به مرور بتواند انرژی مورد نیاز را تامین کرده و تمرکز داوطلب در مطالعه بیشتر شود که این مسئله خود تاییدی بر پیوستگی در مطالعه است! اما هنگامی که فرد بدون تکرار و هرچند روز یکبار این پروسه را طی می‌کند مغز توانایی تحلیل مفاهیم و تمرکز در این مدت زمان طولانی را ندارد

من این متن رو یه جایی دیدم و واسه من یه سوالی پیش اومد و اون اینکه چطوری مغز من به این میزان مطالعه عادت بکنه؟؟؟

سلام خانم دکتر من ۱۸ سال دارم و یه بچه دارم درس میخونم و خیلی هم از نظر درسی قوی هستم جوری که با وجود بارداری و سختی های دیگه معدل درسیم کمتر از ۲۰ نشد ولی الان با وجود تشویق خیلی زیاد معلما و اطرافیان و علاقه شدیدی که به هدفم دارم و میدونم که واقعا باید بهش برسم و اینکه اگر تلاش کنم میتونم به هدفم برسم ولی نمیدونم چرا نمیتونم افکارمو سر و سامون بدم و درسمو بخونم هر باری که تصمیم به درس خوندن میگیرم شاید برا ۱ روز پا برجا میمونه به طوری که الان درسمو رها کردم و امتحانامو به شهریور موکول کردم به عنوان مثال من میدونم که تا فلان امتحان چندین روز وقت دارمو اگر تقسیم کنم بدون هیچ دردسری میتونم امتحانمو رد کنم ولی اونقدی با تلقین به خودم که خسته هستم یا امروز و فردا کردن کارمو عقب میندازم که دیر میشه با اینکه میدونم کارم اشتباهه ولی نمیتونم مغز خودمو کنترل کنم و واقعا خسته شدم

سلام دوست عزیزم
من تقریبا دو سالی هست که درگیر خستگی مفرط ذهنی هستم، که البته قبلا فکر میکردم دچار افسردگی و استرس شدم و با مراجعه به روانپزشک برای اضطراب و افسردگی ، مدتی هست که دارم دارو میخورم. الان کارهای نیمه تمام و رهاشده دارم که دلم میخواد واقعا تمومشون کنم اما نمیتونم، ذهنم روی یک کار متمرکز نمیشه و مدام نگران بقیه‌ی اولویت ها هستم، احساس میکنم خالی از انرژیم و دقیقا نمی‌دونم چکار باید بکنم؟

سلام، من وسواس فکری عملی دارم و هنگام مطالعه همیشه افکاری توی ذهنم هستن که حتی ممکنه از صدای خودم هم بلندتر باشن و در نتیجه نمیشه روی درس تمرکز کنم . چیکار کنم؟ خیلی کلافم کردن در نهایت هم خسته میشم خوابم میگیره .. . مطالب خوبی دارید با تشکر.

سلام. ببخشید بنده پشت کنکوری هستم وهرروزهم که با انرژی بالا ازخواب بیدارمیشم و سردرس حاضر میشم ولی بعداز ۲۰ دقیقه باوجوداینکه هیچ خستگی جسمی ندارم ولی قادر به ادامه دادن درس نمیشم و احساس میکنم خسته شدم درحالی که خستگی احساس نمیکنم.این بزرگترین مشکلیه که مانع موفقیت من میشه. ممنون میشم اگه راهنماییم کنین.

سلام من هنگام مطالعه زود ناراحت میشوم و درحالی دارم درس میخوانم فکرم یه جای دیگه است چیکار کنم تا این عادت را ازمیان بردارم

سلام خسته نباشید تو تلگرام و اینستاگرام فعالیت نمیکنین دیگه ؟!

سلام ممنون از مقاله ی خوبتون من کلاس نهم هستم و وقت زیادی و صرف درس خوندن میکنم و استراحت کافی نمیتونم بکنم و بعضی وقتا به شدت حس درس خوندن ندارم ایا به دلیل خستگیه ذهنمه؟

من دانشجو ام.بزرگترین مشکل زندگیم اینه که موقع درس خوندن مغزم قفل میکنه دو خط اول رو خوب می خونم خط سوم به بعد فقط نگاه می کنم (نگاه می کنم .ولی نمی خونم) و تا نیم ساعت و بیشتر روی اون صفحه می مونم. تا اینکه یک محرک خارجی مثل دوستان یا پیامک گوشی یا صدای بلندی باعث بشه من سرمو از روی کتاب بردارم. در این مدتی که من فقط نگاه می کنم. ابدا به هیچ چیزی فکر نمی کنم اگر اون صفحه را از من بپرسند من فقط همان ۲ خط اول را یادم هست.دوبار دکتر رفتم گفتند که مشکل خوابه و یک سری آرام پبخش به من دادن اما هیچ تغییری نداشت . و این مشکل رو از زمانی که یادم هست داشته ام .بخاطر این مشکلم مجبورم ساعات بسیار زیادی (حدود ۴۰ ساعت در هفته) مطالعه کنم (فقط ۱۰ -۱۲ ساعت مفید) .این سئوال رو از مشاورین بسیاری پرسیدم که چه باید بکنم و هیچ وقت تغییری ایجاد نشد.ممنون میشم شما هم راهنمایی بکنید امیدوارم علم شما کارساز باشه

من ریاضی خیلی دوست دارم ۹سالمه وقتی ریاضی۱ ربع می خوانم مغزم خسته می‌شود وهمان طور که در متن گفته شد هیچ کاری هیییییچ کاری نمی توانم بکنم چه کار کنم؟
و یک سوال دیگر من وقتی در کل کل بدنم خسته می شود چه کار کنم تا سرحال شوم
و این که صبح ها که از خواب پا می شوم خیلی خسته ام برای سرحال شدن چه کار کنم ؟

سلام من ذهنم سریع خسته میشه قبلا اینطور نبودم خوشم نمیاد ازین عملکرد اصلا وقتی که زیاد فکر میکنم به یه چیزی یا کارم درست نمیشه و همش فکرای مختلف برای حلش میکنم اینطوری میشم گاه اوقاتم نمیدونم از حرف یکی خوشم نمیاد اینطوری عصبی و ذهن خسته میشم یا اینکه بخاطر همین موضوع عصبی میشم ک ذهنم عصبی شده
خلاصه وقتی درس میخونم از تکنیک پومودورو استفاده میکنم و حالم خوبه اما نمیتونم ک طول روزم پومودورو بزنم با برنامه میرم جلو ینی میدونم چیکار کنم ک روزم بگذره اما بازم اینطوری ذهن خسته میشم بیشترم شبا دوس دارم ذهنم برای یادگیری همیشه فعال باشه
نمیدونم ولی من گاه اوقات یه فنجون چایی میخورم و بهتر میشم ولی همیشه تاثیر نداره نمیخوام همه روزامو با دیدن فیلم و سریال بگذرونم میخوام دورها و اموزشاتمو تکمیل کنم لطفا راهنمایی بیشتری کنید ممنون ازتون?

سلام امیدوارم که حالتون خوب باشه من دانش آموز پایه هفتمم نمی‌دونم چمه اصلا حوصله ی درس خوندن ندارم الانم. با وجود کرونا میخوان آزمون تصویری آنلاین بگیرن بعد منم خیلی دوست دارم شاگرد اول بشم ولی اصلا نمیتونم همش اینو رویا فرض میکنم بعد وقتی میخوام درس بخونم خسته میشم تمرکزیم ندارم رو درسم همشم نمرم۱۹میشه خیلی ناراحت میشم دوست داشتم بیست بشم همیشه البته داشتم ولی کم توروخدا یه راهکاری بدین که من درسمو خوب بخونم???❤️❤️❤️

سلام
چرا هر کاری میکنم نمیتونم تکالیفمو بنویسم،طوری که همش ریخته شده روهم
اصلا همیشه خسته ام خیلی کم پیش میاد که صبح از خواب بیدار شم و پر انگیزه روزمو شروع کنم و تکالیفمو انجام بدم و اتاقمو جمع کنم
انگیزه ای ندارم چون هدف مشخصی ندارم و نمیدونم چطور هدف و استعدادمو کشف کنم که بتونم پر انگیزه درسامو بنویسم.
خودمم واقعا دیگه از این وعضم خیلی خیلی خسته شدم همش کارارو میسپارم به فردا.
لطفا کمکم کنید

من دانشجو هستم مدت زمانی زیادی رو برایه مطالعه وقت گذاشتم ولی یهویی هر چی خونده بودم یادم شد و دچار سر درد خستگی چشم و خستگی بدن شدم
همیشه اینطوری میشه که تمام مباحثی که میخونم فراموش میکنم
چیکارر کنم